Rok ve Wolf Gate očima klienta
8. 10. 2018

Rok ve Wolf Gate očima klienta

„Všechno jsou to podle mého názoru a zkušeností relativně jednoduché věci, ale jako celek naprosto výjimečné.“

Jsem máma dvou malých kluků, která k tomu také pracuje. Před dětmi jsem se honila za kariérou a ještě před tím poloprofesionálně sportovala (extraliga v atletice, národní liga ve volejbale, sportovní ZŠ, SŠ i VŠ).

Teď už je to rok, co cvičíme já i mé děti ve WG.

V okamžiku, kdy jsem si uvědomila, že mě kluci již nepotřebují na bazální rovině (mlíko, pleny…), začala jsem cítit potřebu navrátit se tak trochu sama k sobě a být jim tou ´cool´ mámou, co s nimi sportuje a ještě chvíli je předběhne/přeskočí/přeplave…

Náhody neexistují, protože v té době jsem poznala majitelku WG Olgu Kalivodu, která si mě vzala do parády.

Výsledky se dostavily okamžitě a nevím, které dřív, zda ty na těle nebo na duši.

A pro vás, co máte rádi čísla… před: 60kg, dnes 52kg; před 24%tuku, dnes 15% při výšce 166cm.

Ale jak to? Samozřejmě jsem sama o sobě chtěla dosáhnout výsledků, a to je na začátku hodně, ale myslím, že mě v té mé motivaci a vytrvalosti udržely hlavně tyto WGejtí specifika/momenty:

  • Zkušení, vzdělaní a k sobě i druhým poctiví trenéři, kteří dokáží rozpoznat individuální potřeby jednotlivce
  • Gym má otevřeno 24/7 (otevřen non-stop); dostaneš chip a můžeš přijít kdykoli ve dne v noci (není tam recepce, a mohu tam přijít i se svými dětmi)
  • Špičkové (a v ČR unikátní) vybavení činek i strojů; navíc je v gymu tartanová dráha
  • Principy silového tréninku u nás moc lidí neumí předávat a WG je jediné zařízení svého druhu, které s touto metodou pracuje; mě baví a přináší výsledky, jak na výkonu, tak formě/vzhledu těla
  • V dobré společnosti: v gymu panuje krom ´makačky´ hlavně sounáležitost klientů i trenérů; navíc se tam kolikrát potkáš s prima člověkem a najednou zjistíš, že je to hráč HNL nebo špičkový tenista, golfista či fotbalista, což je příjemně motivační
  • Nutrice: Olga Kalivoda mě změřila (tuky/svaly) a sdílela se mnou několik důležitých a zároveň jednoduchých principů stravování; toto, ruku v ruce s pohybem, znamenalo, že kila začala jít viditelně dolu (teď to efektivně na daných principech udržuji, a dokonce si hraji/vylaďuji % svalů apod).

Navíc jsem principy stravování přenesla také dále do rodiny a ozdravila tím své děti, manžela i ostatní blízké!

Všechno jsou to podle mého názoru a zkušeností relativně jednoduché věci, ale jako celek naprosto výjimečné.

Poznámka k dostupnosti: WG je v H.Počernicích a já tam jedu z centra ve špičce i hodinu. I proto jsem zkoušela kombinovat chození do fitek poblíž práce či domu a WG navštívit jen na konzultaci/přeměření či jeden/dva vzorové tréninky měsíčně, ale tento model jsem rychle vzdala… jakmile WG poznáš/porovnáš s ostatními gymy, ve vší úctě, už se ti jinam jednoduše nechce! Tím neříkám, že tento model nemůže nefungovat, ale mě to jednoduše jinde netěšilo.

A navíc dnes už v WG cvičí i mí synové se svými kamarády ze školky a školy, běhají, skáčou a mají rádi svého trenéra Adama.

Vlastně to ani není dřina, protože je to životní princip/nastavení a je to přirozené. Aby to tak bylo, obklopila jsem se skvělými lidmi, tréninkovými principy a gymem = WG.

Tímto děkuji Olze, Adamovi, Tomášovi, Lukášovi a dalším z WG!

Pozn.: jestli jste dočetli do konce, garantuji vám, že tohle není placená reklama, přijďte se přesvědčit sami!

Další
články

Rok ve Wolf Gate očima klienta 8. 10. 2018

Rok ve Wolf Gate očima klienta

„Všechno jsou to podle mého názoru a zkušeností relativně jednoduché věci, ale jako celek naprosto výjimečné.“

Celý článek
Ve dvou se to lépe táhne [AKCE] 7. 9. 2018

Ve dvou se to lépe táhne [AKCE]

Cvičte dva a platí jen jeden!!

Celý článek
3 nové tréninkové plány 26. 8. 2018

3 nové tréninkové plány

Hledáte inspiraci k tréninku? Dlouhodobě stagnujete? Chcete si zkusit nějaký jiný způsob tréninku?

Tak právě pro Vás máme k dispozici 3 nové tréninkové plány!

Celý článek
RECEPT: Zdravé domácí housky 11. 8. 2018

RECEPT: Zdravé domácí housky

Tyto housky jsou ideální jako nedělní snídaně/ svačina do školy nebo třeba na výlet.

Celý článek
Tréninkový kemp pro sportovce 12. 6. 2018

Tréninkový kemp pro sportovce

Každý sportovec má v závislosti na druhu svého sportu jen minimální možnost věnovat se silovému tréninku během soutěžního období.

Celý článek
6 týdenní HUBNOUCÍ plán 4. 5. 2018

6 týdenní HUBNOUCÍ plán

Ve Wolf Gate nabízíme jedinečný HUBNOUCÍ plán na 6 týdnů a garantujeme, že s jeho výsledkem budete spokojeni. Ano, slibujeme výsledky, ale jen těm, kteří na sobě budou 6 týdnů tvrdě pracovat, trénovat dle tréninkového plánu, striktně dodržovat jídelníček a ve svém životním stylu udělají takové změny, které jim budou umožňovat maximální tréninkové nasazení a regeneraci.

Celý článek
6 týdenní HUBNOUCÍ program (individuální) 29. 4. 2018

6 týdenní HUBNOUCÍ program (individuální)

Ve Wolf Gate nabízíme jedinečný HUBNOUCÍ program na 6 týdnů a garantujeme, že s jeho výsledkem budete spokojeni. Ano, slibujeme výsledky, ale jen těm, kteří na sobě budou 6 týdnů tvrdě pracovat, trénovat pod dohledem trenéra, striktně dodržovat výživové doporučení a ve svém životním stylu udělají takové změny, které jim budou umožňovat maximální tréninkové nasazení a regeneraci.

Celý článek
Jak snížit riziko zranění při tréninku 6. 4. 2018

Jak snížit riziko zranění při tréninku

Jak může sportovec snížit riziko zranění během silového tréninku?

Celý článek

Naše
služby

Osobní trénink

Only applied knowledge bring results. Osobní trénink je ve Wolf Gate jednoznačně nejrychlejším způsobem, jak dosáhnete svých cílů. Vyberte si trenéra a společněme vymyslíme ten nejlepší program přímo vám na míru. Individuální a osobní přístup je pro nás tím nejdůležitějším!

10x trénink s trenérem* (vstup v ceně) 7 990
* všechny ceny jsou orientační, s každým se vždycky snažíme nastavit individuální spoluprácí a vymyslet „produkt“, který bude přesně odpovídat vašim představám, cílům a možnostem
Mám zájem

Nutrition Guidance

Ať už v rámci vzdálené spolupráce nebo osobních tréninků, výživa je klíčovým faktorem při dosažení veškerých vašich cílů. Změna začíná uvnitř. Díky jedinečné metodě Metabolic Analytics (BioPrint) dokážeme zjistit vaše individuální potřeby, zlepšit vaši tělesnou kompozici, výkonnost a celkové zdraví.

Nutriční spolupráce* (3 měsíce, Bioprint měření v ceně) 3 500
* všechny ceny jsou orientační, s každým se vždycky snažíme nastavit individuální spoluprácí a vymyslet „produkt“, který bude přesně odpovídat vašim představám, cílům a možnostem
Mám zájem

Online Coaching

Vzdálenost není překážkou. Tréninkové plány, výživové poradenství nebo oboje dohromady.

12 týdnů Workout Plan* 900
měsíčně
12 týdnů Nutrition Coaching 1 200
měsíčně
12 týdnů Body Transformation 1 700
měsíčně
* všechny ceny jsou orientační, s každým se vždycky snažíme nastavit individuální spoluprácí a vymyslet „produkt“, který bude přesně odpovídat vašim představám, cílům a možnostem
Mám zájem

Active Release Techniques®

S čím Vám může ART pomoct?

  • Bolest spodních zad
  • „Shin splints“ (syndrom tibiální hrany)
  • Bolest hlavy
  • Problémy s ramenem
  • Tenisový/golfový loket
  • Ztuhlý krk/trapézy
  • Zlepšení mobility

Více informací ZDE

Terapie (60min) 1 700
Nejbližší termín 16–18. 3. 2018
Mám zájem

Private Bootcamp

Come to Wolf Gate and enjoy your very private 5-day Bootcamp. Choose your date, choose your topic. You get:

  • Twice a day training for 5 days according to Poliquin principles
  • Metabolic Analytics measurements before/after camp
  • Nutritional guidance to fit your needs
  • Advices to work on your structural disbalancies
1-Person 5-day Bootcamp 995
2-Persons 5-day Bootcamp 795
per person
Contact Us!

Naši
trenéři

Olga Kalivoda

Olga
Kalivoda

  • Silový trojboj
  • Silová příprava sportovců
  • Nabírání svalové hmoty
  • Redukce tuku
  • Nutriční poradenství

Instagram

Víc info
Adam Sajfrt

Adam
Sajfrt

  • Silový trojboj
  • Silová příprava sportovců
  • Nabírání svalové hmoty
  • Redukce tuku
  • Nutriční poradenství

Víc info
Viktor Hamid

Viktor
Hamid

  • Vzpírání
  • Silový trojboj
  • Silová příprava sportovců
  • Nabírání svalové hmoty
  • Redukce tuku
  • Nutriční poradenství

Instagram

Víc info
Lukáš Kolář

Lukáš
Kolář

  • Sportovní příprava
  • Silový trénink
  • Kondiční trénink
  • Kalistenika

Instagram YouTube

Víc info
Aleš Pařez

Aleš
Pařez

  • Silová příprava sportovců

Víc info
Petr Dvořák

Petr
Dvořák

  • Sportovní příprava mládeže
  • Core trenink
  • Rehabilitační cvičení
  • Kondiční trénink

Instagram

Víc info
Petra Havlová

Petra
Havlová

  • Vzpírání
  • Nabírání svalové hmoty
  • Redukce tuku
  • Nutriční poradenství

Instagram

Víc info
Tomáš Návrata

Tomáš
Návrata

  • Silová příprava sportovců
  • Nabírání svalové hmoty
  • Redukce tuku
  • Zlepšení mobility

www.tomasnavrata.cz

Víc info

Don't be
a sheep
be a Wolf!

Kontakt

Bystrá 761/10, 193 00
Praha 9, Horní Počernice
50.116282 N, 14.602169 E
Hala 12, vchod F

+420 720 536 986
info@wolfgate.cz
Mapa

Olga Kalivoda

Ozvěte se +420 720 536 986 Napište info@wolfgate.cz

Pro členy s naší kartou přístup do gymu 24/7